В период нестабильности психика находится в напряжении. Необходимо разгружать себя эмоционально и физически. Необходимо замедлиться и найти время для простых радостей. Дышать - неспешно, полно и глубоко. Если сейчас тяжело переживать актуальные события, не стоит активно вскрывать прошлые травмы. Психотерапия помогает на поддержку, успокоение, облегчение, обретение определенности в неопределённом, отреагирование всех имеющихся чувств, духовное осмысление происходящих ситуаций.